0
В корзине пусто!

Закрыть

Блог

POLE DANCE BEACH PARTY - главное летнее событие в мире pole dance!

23 июля 2017 состоится ежегодная пляжно-танцевальная вечеринка Pole Dance Beach Party 2017  - мероприятие, которое любители пилона по праву называют самым жарким событием лета.  Программа этого будет особенной, ведь гостей ждет мастер-класс одного из топовых преподавателей Москвы, призера самого популярного танцевального телешоу "Танцы на ТНТ", яркого и харизматичного танцора Адама  Также в программе вечеринки:  - мастер-класс Exotic от ведущего инструктора России Татьяны Маршевой - мастер-классы по растяжке, воздушной акробатике, акро-йоге, современным танцам  - танцевальные баттлы среди любителей и профессионалов  - профессиональная фото и видеосъемка  - зажигательные ди-джей и ведущий  - шоу-программа и конкурсы с ценными призами  - конкурсы для сильных мужчин  Четвёртый по счёту пилонный open air пройдет в одном из лучших мест отдыха Москвы - на VIP-пляже №1 Серебряного бора, в экологически чистой зоне всего в 15 минутах от метро  Цена билета: До мероприятия - 1100 рублей В день мероприятия - 1500 рублей  КУПИТЬ БИЛЕТ ПРЯМО СЕЙЧАС   Всех, кто приобретёт более 20 билетов единовременно, ждёт подарок - профессиональная фотосъёмка от ведущего pole dance фотографа Москвы!   Присоединяйтесь к самой жаркой пилонной тусовке!  Подробная информация в группе мероприятия.  ..
Вся статья

Добавлено: 08.07.2017

Объявляем неделю скидок на яркие образы!

~Только до 22 июня - скидка 40% на образ Пэм - костюм лосины и майка Пэм со скидкой 40%! Внимание - костюмов не так много! Цвета в наличии - черный/розовый/фиолетовый, черный/желтый/зеленый. 3090 рублей вместо 5150! Это просто невероятно! Будьте стильными со Sport-Lady! ..
Вся статья

Добавлено: 15.06.2017

​Фитнес-клуб вместо диет

Можно ли быстро потерять значительное количество лишнего веса без диет и определённых ограничений?  Конечно же, возможно, если вы обратите своё внимание на правильную структуризацию процесса снижения веса, а также использование дополнительных физических нагрузок. В действительности быстро сделать своё тело сексуальным и стройным удаётся немногим. Тем не менее, в настоящий момент есть великолепная возможность воспользоваться помощью истинных профессионалов в своей области деятельности. Фитнес-центры, тренажёрные залы – все это позволяет нам нормировать свой вес и сделать своё тело более крепким, выносливым и гибким. Естественно, планирование нагрузок – это не только дело фитнес-тренера, но и ваше. Вы непременно должны оценивать свои возможности и не стремится загрузить своё тело максимальным количеством упражнений. Вначале лучше всего помнить о том, что значительное количество нагрузок может иметь весьма негативное воздействие. Вы очень быстро устанете, ваши мышцы начнут ныть и болеть, и неисключено, что через несколько дней вы решите бросить все это. Если вы спросили себя: как похудеть быстро и без вреда для здоровья, то можно с уверенностью сказать, что вы в определённой степени подготовили себя подсознательно к тому, что очень скоро ваш вес измениться в меньшую сторону. Это очень важный аспект, все дело в том, что существует такое понятие, как психологическая диета, которая позволяет получить все и сразу и при минимальной трате своих сил. Если вы не можете настроить себя самостоятельно, то можно обратиться к специалисту, который заставит вас поверить в свои силы и получить желаемый результат. Для того, чтобы определить, с чего же начать и оценить свое реальное состояние,  вы можете пройти бесплатный wellness test в клубе здорового образа жизни - партнером нашего интернет-магазина. Запишитесь на тест по номеру 89772712415.  Помните о том, что если у вас не будет психологического настроя на снижение веса, вы не сможете снизить его быстро и при минимальном количестве усилий. Естественно, многие могут сказать о том, что, не используя определённых ограничений просто невозможно терять вес быстро.  Мы же можем сказать уверенно о том, что убрать живот в домашних условиях будет весьма просто, если вы обратите своё внимание на уникальные,  разработанные системы тренировок, которые предлагают нагрузки на различные группы мышц поэтапно. Это даёт возможность в течение незначительной тренировки  потерять весьма существенное количество лишних килограммов. Перед тем как начать выполнять физические нагрузки и тренировки для выполнения задачи по снижению своего веса, следует убедиться в том, что этот вид достижения поставленной цели идеально вам подходит. Запомните то, что перед тренировкой за час ни в коем случае нельзя есть. В течение тренировки нужно пить как можно больше воды. Обратите внимание на то,  что в настоящий момент вы можете приобрести специальные напитки, содержащие карнитин, средство, которое влияет на процесс расщепления жиров. После тренировки в течение двух часов нельзя принимать пищу, лучше всего после принятия тёплого или же контрастного душа выпить чашечку натурального зелёного чая.  Тренировка должна продолжаться не менее часа, несколько раз в денелю. Для того, чтобы мотивировать себя к занятиям, обязательно приобретите красивую одежду для фитнеса -  каждая женщина должна выглядеть превосходно и чувсвовать себя на все сто в любом месте, в спортзале и не только. ..
Вся статья

Добавлено: 06.06.2017

Все лучшее - детям! Акция на детский фитнес!

Для детей - все самое лучшее!  В честь Дня защиты детей мы объявляем АКЦИЮ:  -10% на тренажеры для детей  -20% на одежду и аксессуары для детей  Акция продлится с 1 по 8 июня 2017 года.  Количество товаров ограничено.  Все товары здесь.  Промокод для тренажеров CHILD17 ..
Вся статья

Добавлено: 31.05.2017

График работы в период новогодних праздников

Дорогие покупатели!  Ваш магазин Sport-Lady поздравляет вас с наступающим Новым годом и Рождеством!  Пусть следующий год будет удачным для вас несмотря ни на какие сложности экономики и политики. Желаем вам финансового благополучия, гармонии в семье и крепкого здоровья! На финальной неделе 2016 года мы будем счастливы доставить для вас заказы или принять вас в нашем офисе 26, 28 и 29 декабря с 12.00 до 20.00.  Последние заказы будут доставляться 29 декабря.  В Новом году первые заказы будут обработаны 8 января 2017 и отправлены 9 января 2017, офис с 9 января будет работать в обычном режиме. Заказы на сайте принимаются круглосуточно! На ваши звонки мы тоже постараемся по возможности отвечать.   ..
Вся статья

Добавлено: 25.12.2016

SPORT-LADY на SN PRO EXPO FORUM 2016

Всего 3 дня осталось до одного из самых значимых мероприятий в фитнес индустрии - выставки SN PRO EXPO FORUM 2016!  Вот уже третий год организаторы радуют нас зрелищным шоу, отличной организацией, насыщенной программой и разнообразием экспонентов.  Магазин Sport-Lady, как всегда, является участников выставки и ждет всех любителей модной фитнес одежды на стенде А10.  Мы также ежегодно организуем танцевальный конкурс в рамках выставки, и в этом году с удовольствием представим гостям интересное шоу на главной сцене. Exotic Pole Dance Battle и Twerk Battle состоятся 19 ноября с 15.20 до 17.00. Ждем всех желающих полюбоваться шоу и поболеть за участниц! Выставка Sn Pro Expo будет проходить 19-20 ноября 2016 с 10.00 до 21.00 на ВВЦ, пав. 75.   ..
Вся статья

Добавлено: 16.11.2016

Режим работы офиса на этой неделе

Дорогие покупатели!  По техническим причинам с 7 по 13 ноября 2016 наш офис для приема посетителей работать не будет. Доставка заказов будет осуществляться в обычном режиме. Благодарим за понимание!   ..
Вся статья

Добавлено: 07.11.2016

Секрет успешной тренировки

Спорт – это не только способ поддержания себя в форме в любом возрасте, но и наше здоровье.  Как и любой другой труд, приносящий свои плоды, он имеет определённые правила и законы, без которых результат не будет достигнут в полной мере.  Для того, чтобы каждая ваша тренировка в спортзале была продуктивной и пошла на пользу, нужно знать и придерживаться определённых правил.  1. Обед за 1:30 часа до тренировки.  Перед тренировкой обязательно рекомендуется поесть, для того чтобы элементарно иметь силы на неё. Содержимое вашего обеда зависит от цели, которую вы преследуете. Позволительная роскошь – сладость перед тренировкой (в небольшом количестве, разумеется). Вам может показаться это странным и подозрительным, но дело в том, что любая сладость – быстрый углевод,  который вырабатывает гормон счастья, а его выработка прибавит энергии во время тренировки, а калории, которые она содержит, сожгутся в ходе занятия, если сладость была съедена за час до спортивной тренировки.  2. Разогрев.  Иными словами – кардиотренировка. Неважно, какую цель вы преследуете – похудеть или подкачаться, ваши мышцы нуждаются в определённом разогреве, разгоне,  которого можно достичь при помощи кардиотренировки. Но стоит не забывать, что из-за излишка кардио вначале тренировки, у вас могут упасть силовые возможности.  Поэтому достаточно 5-10 минут быстрой ходьбы на дорожке, а также 5-7 минут упражнений на растяжку мышц. Такой разогрев поможет активизировать мышцы и организм в целом.  3. Спешка – насмешка.  Занятия спортом - тот случай, когда спешка совсем неуместна. Насилуя себя, в прямом смысле этого слова, вы приведёте свой организм к истощению, а не к желанному результату.  Стоит учитывать все нюансы при выборе нагрузки для вашего типа телосложения и отталкиваться от цели желаемого результата.  Выполняйте все упражнения не торопясь, отдыхайте между подходами по 1-1,5 минуты.  4. Разнообразие.  Каждая проведённая вами тренировка в спортзале должна быть разной и повторяться вновь по кругу.  Суть в том, что однообразная нагрузка на одни и те же мышцы несколько дней подряд приводит к их переутомлению, а не к росту.  5. Вода.  Золотое правило для всех людей о 2-х литрах выпитой воды в день распространяется и на спортсменов. Во время тренировки не жертвуйте водой, особенно во время кардио.  Некоторые ошибочно полагают, что выполнение кардио без воды усиливает эффект – ложь. Почему? Во время упражнений на дорожке наш организм выделяет воду в большом количестве в виде пота.  Если не восполнять водный баланс в организме за счет выпиваемой воды, можно получить обезвоживание, которое вам абсолютно не нужно.  6. Еда после тренировки.  После тренировки открывается так называемый анаболический коридор. То есть, если вы употребите в течение часа после занятий спортом пищу, она пойдёт на восстановление потраченной вами энергии и на рост мышц,  что важно, но никак не на бока и живот. Поэтому никогда не пренебрегайте питанием после тренировки.  7. Расслабление.  После тренировки наступает несколько временных состояний вашего организма. Сначала вы будете чувствовать заряд бодрости. После того, как доберётесь до дома и перекусите, наступит состояние вялости,  и только потом – бодрости. Постарайтесь в этот самый момент вялости выпить чай и принять горячую ванну, которая будет приятна вашим мышцам и вам.  Будьте здоровы и спортивны!  ..
Вся статья

Добавлено: 03.09.2016

Топ-10 распространенных ошибок худеющих

Многие женщины хотя бы раз в году садятся на диету, стараясь похудеть. Но не всегда это помогает сбросить избыточный вес. Поэтому большинство людей сдаются, не зная о самых распространенных ошибках похудения. 1. Не перекусывайте между главными приемами пищи!  Если вы не следите за тем, что вы едите в течение дня, то гарантированно употребите гораздо больше калорий, чем хотелось бы. Всякий раз, собираясь что-либо съесть, измерьте объем желаемой порции.  Ешьте осознанно, не отвлекаясь на посторонние дела, телевизор или компьютер. 2. Не преувеличивайте значения диеты!  Многие думают, что соблюдая некую диету всего неделю, они смогут потерять много килограммов. Но, во время следующего измерения веса они разочаровываются.  Невозможно сидеть на диете всего 2 недели и при этом потерять 5-6 килограммов. Питаясь правильно и без вреда для здоровья человек теряет максимум 2 кг в неделю.  3. Не пропускайте приемы пищи!  Утверждение, что для того, чтобы похудеть, нужно меньше кушать - верно, но, также верно и то, что лучше покушать 5 раз понемногу, чем 2 раза большими порциями.  Некоторые люди пропускают завтрак, и в течение дня только обедают и ужинают. Но в итоге они употребляют куда больше калорий, чем те, кто позавтракал.  К тому же, при вынужденной голодовке организм начинает тратить мало энергии, метаболизм замедляется, и калорий в итоге сжигается меньше, чем при регулярном приеме пищи. 4. Рассчитайте оптимальное количество калорий для вас!  Воспользуйтесь калькулятором потребления калорий, он посчитает вашу норму запаса энергии. Вычтите еще 300-500 калорий. Не забывайте раз в месяц пользоваться калькулятором, корректируя вес. 5. Не преувеличивайте объем сжигаемых калорий в спортзале!  Электронные тренажеры обычно показывают количество калорий, которые вы сожгли во время тренировки. Но этот показатель всегда завышен примерно на 30 – 35%. http://sport-lady.com/index.php?route=product/category&path=115_138 Поэтому считайте не количество калорий, а время, потраченное на занятия. Оптимально уделять упражнениям хотя бы полчаса в день. Для более точного подсчета сжигаемых калорий используйте фитнес браслет или фитнес трекер.  6. В напитках есть скрытые калории!  Употребляя соки, напитки, энергетики, вы получаете много бесполезных калорий. Поэтому во время диеты рекомендуется употреблять чистую воду, по желанию - зеленый чай.  Но больше всего организм нуждается именно в воде. Выпивайте не менее 6 стаканов воды в сутки, чтобы выводить токсины. 7. Не нужно взвешиваться слишком часто!  Не нужно акцентировать внимание на своих килограммах, лучше обратите внимание на свои объемы, на то, как на вас сидит одежда. Вес не всегда отображает реальное положение дел. 8. Не рассчитывайте только на спортивное питание для похудения!  Если вы используете жиросжигатели для женщин или другое спортивное питание, не думайте, что оно спасет вас от лишних килограммов без усилий.  Любое спортивное питание - это лишь дополнение к вашей работе над собой, способ ускорить результат от тренировок в спортивном зале, но не заменить их.  9. Работайте не только над проблемными зонами, но и над всеми группами мышц!  Если у вас есть домашние тренажеры для похудения, не забывайте дополнять работу на них упражнениями общего характера, иначе вы рискуете проработать одни мышцы и абсолютно недоработать другие,  что приведет к дисбалансу развития вашего тела.     10. Не теряйте контроль!  В течение некоторого времени вы усердно стараетесь похудеть, соблюдаете все правила диетического питания. Но однажды может случиться так, что вы сорветесь, и съедите за один присест огромный кусок торта.  Не стоит корить себя, с каждым такое может случиться. Но после этого снова вспомните о вашей диете и забудьте о калорийной еде минимум на неделю, или даже больше.  Тогда спустя некоторое время вы сможете оценить свои усилия по достоинству! ..
Вся статья

Добавлено: 24.08.2016

Режим работы офиса

Дорогие покупатели!  До 31 августа офис интернет-магазина будет работать в сокращенном летнем режиме, 3 дня в неделю: ПН, СР, ПТ с 12.00 до 20.00. Звонки, сообщения в социальных сетях, заказы принимаются и обрабатываются в прежнем режиме: с ПОНЕДЕЛЬНИКА по ПЯТНИЦУ с 11.00 до 20.00, в СУББОТУ с 12.00 до 19.00. Перед посещением офиса рекомендуется позвонить!     ..
Вся статья

Добавлено: 04.08.2016

Sport-Lady на турнире по кикбоксингу

В субботу, 28 мая 2016, в УСК «Крылья Советов» на Ленинградском проспекте прошел турнир по профессиональному кикбоксингу «Сильная Россия», приуроченный ко Дню пограничника. В программе были представлены 10 поединков, один из которых – за титул нового чемпиона России. Интернет-магазин Sport-Lady выступил партнером мероприятия, предоставив одежду для очаровательных ринг-герлс.  Турнир был насыщенным и зрелищным, спортсмены показали красивые бои, некоторые раунды заставили зрителей поволноваться. Мы поздравляем победителей и желаем организаторам дальнейших успехов в продвижении такого прекрасного, по-настоящему мужского спорта.  Небольшой фотоотчет с места событий. На девушках костюмы из серии Original Sport и Original Classic из коллекции магазина Sport-Lady.         ..
Вся статья

Добавлено: 30.05.2016

Sport Lady Dance Battle 2016

24 июля 2016 в рамках легендерной ежегодной вечеринки Pole Dance Beach Party состоится яркое и необычное событие в танцевальном мире Москвы. Баттл, в котором сойдутся представители трех модных женских танцевальных направлений - Dancehall, Pole Dance, Booty Dance.  Вас ждет не только зажигательное и полное интриг танцевальное соревнование, но и насыщенная программа, активным участником которой сможет стать каждый зритель:  несколько танцевально-спортивных мастер-классов (для всех уровней подготовки)  развлекательные конкурсы с призами голосование за звание "Зрительского dance кумира" – самую яркую, по мнению зрителей, участницу Sport Lady Dance Battle 2016 активная поддержка танцоров во время баттла приветствуется!  танцевальная шоу-программа, хедлайнерами которой станут наши звездные судьи отдых на VIP-пляже Серебряного года в 10 минутах езды от метро в компании замечательных людей    Призываем всех зрителей одеться по-спортивному, ведь танцевать у нас будут все! Ну а если вы все-таки забудете свою спортивную форму, то сможете приобрести ее прямо на месте, ведь главный организатор мероприятия – интернет-магазин товаров для танцев и фитнеса Sport-Lady.com – представит весь свой ассортимент, в том числе абсолютно новую коллекцию!  Танцоры-любители Dancehall, Booty dance и Pole dance – у вас есть уникальный шанс продемонстрировать свой талант и побороться за супер-приз Sport Lady Dance Battle 2016! Абсолютно все участники получат приз от организаторов, а также смогут поучаствовать в программе. Ну а те, кто доберется до вершины, получат не только ценные призы, медали, грамоты и нашу безграничную любовь, но и денежный приз в размере 10.000 рублей!  Не пропустите настоящий танцевальный праздник! По предварительной продаже билеты дешевле! Приобрести зрительский билет можно здесь, оплатив его банковской картой. Зрители, друзья, родственники и группа поддержки просто покупают билет на вечеринку и также получают доступ ко всей весьма насыщенной программе Pole Dance Beach Party 2016.  Стоимость билетов на вечеринку:  При оплате до 30 июня: 1 билет - 500 рублей 3 билета - 1200 рублей 5 билетов - 1750 рублей Зовите подруг и друзей и получайте билеты дешевле!  При оплате с 30 июня по 20 июля:  1 билет - 600 рублей  3 билета - 1500 рублей  5 билетов - 2000 рублей  В день мероприятия 1 билет 700 рублей.  Регистрационный взнос для участников баттла:  До 30 июня - 800 рублей  До 23 июля - 1000 рублей  В день мероприятия - 1300 рублей Все участники баттла, у которых взнос оплачен заранее, ПРИХОДЯТ НА ВЕЧЕРИНКУ БЕСПЛАТНО!  Те, кто решит оплачивать участие в день мероприятия, смогут сделать это на входе на вечеринку (входной билет на вечеринку оплачиваться не будет, только взнос за участие). После оформления заявки на участие по ссылке каждый участник получит на свой e-mail реквизиты для оплаты участия.  Вся информация в группе мероприятия.   Прием заявок для участников здесь.    ..
Вся статья

Добавлено: 13.05.2016

10 типажей в спортивном зале

Разве вы не замечали, что все люди, которые находятся вокруг вас в спортзале, чем-то похожи? Самые настоящие фитнес-типажи кочуют из одного зала в другой, приводя в недоумение наблюдательных особ. Попробуем проанализировать, кто же эти люди, что тренируются рядом с нами? А, может, кто-то узнает себя? Просим не обижаться на данную классификацию и отнестись к ней с долей юмора. Представители каждого типа одинаково часто встречаются как среди мужчин, так и среди женщин. Читайте внимательнее – возможно, какой-то тип вы видели пару часов назад.   1. Монстр Трудно представить, что этот человек вообще выходит из тренажерного зала. Создается впечатление, что он знает о том, как накачать мышцы, все. Вопрос, знает ли он что-нибудь еще о мире? Он осведомлен лучше любого инструктора о том, какой тренажер качает какую мышцу, сколько подходов нужно сделать, когда эффективнее суперсет, а когда трисет. Если вы попросите его подстраховать вас на жиме лежа, он запросто может вас угробить. Он сам берет только максимальный вес и может порекомендовать вам сделать то же самое. Сокращения его мышц на силовом упражнении сопровождается истошным воплем, чтобы весь фитнес клуб слышал, как интенсивно он работает. Им не делают замечаний даже инструкторы. Хотя довольно часто сами инструкторы и принадлежат к этому типу. 2. Дрыщ Он предпочитает интеллектуальное развитие физическому и ходит в спортзал исключительно для тренировки сердечно-сосудисной системы. Он может часами рассказывать о том, что ни один «качок» не может пробежать и ста метров, зато он в следующем году побежит марафон. Не просите его помочь вам снять тяжелый блин с тренажера – вы можете поставить его в неловкое положение. 3. Хитрец Он приходит в зал скорее понаблюдать, чем реально что-то сделать. Он любит порассуждать с коллегами по залу о том, как наилучшим образом разогнать основной обмен, с удовольствием подстрахует на любом тренажере, а при появлении новой красотки приложит все усилия для того, чтобы завязать с ней беседу. Он запросто может прийти на тренировку в шлепанцах или теплой кофте, потому что сам тренировочный процесс не так уж сильно ему нужен. Для него важна тусовка, общение. Он знает всех инструкторов по именам, здоровается с ними за руку, хотя персональных тренировок, вероятно, не брал ни разу в жизни. Он всегда готов развлечь дежурного тренера приятной беседой о новинках индустрии спортивного питания или о героях чемпионатов по бодибилдингу. Он также охотно будет развлекать болтовней девушку с ресепшн или работницу фитнес-бара.  4. Красавчик Он – звезда любого клуба. Он уже достиг идеальных форм и теперь активно демонстрирует их благодарной публике, занимаясь исключительно их поддержанием. Он знает о тренировке все, и на любой вопрос о правильном питании или выполнении упражнения, он выдаст целую лекцию. Он проштудировал не одну книгу о бодибилдинге и теперь сам готов тренировать, поначалу бесплатно, затем, поднабравшись фотографий клиентов для демонстрации их превращения из «до» в «после», он начинает публиковать свои достижения в инстаграм и предлагать свои услуги по составлению программы питания и тренировок, а также рассказывать, где купить одежду для фитнеса. Большинство девушек фитнес-клуба смотрит на него с интересом, хотя интерес этот обычно исключительно физический. Он вряд ли посмотрит на девушку, которая еще не поборола целлюлит и не готова продемонстрировать кубики пресса, а также сдать экзамен на знание функциональной анатомии. Инструкторы этот типаж особенно недолюбливают, ведь он втихую уводит клиентов, предлагая свои сомнительные услуги значительно дешевле.     5. Дива групповой тренировки Она презирает тренажерный зал, потому что уверена, что он из любой девушки сделает мужлана. Девушки, которые занимаются на тренажерах, по ее мнению, ходят в зал лишь для того, чтобы «подцепить» какого-нибудь мужичка. А вот она ходит в клуб совсем не за этим! Она посещает исключительно групповые тренировки, встает в первом ряду и стремится как можно быстрее освоить все упражнения. У нее полно знакомых среди таких же див, они мило общаются в зале непосредственно перед тренировкой, затем после в раздевалке или в сауне. Они обсуждают диеты, делятся новостями о своих детях, хвалятся отлично проведенным отпуском, делятся впечатлениями о качестве женской одежды для фитнеса из интернет-магазинов, модных принтах для спортивных лосин и других тенденциях фитнес моды. 6. Подросток Ему совсем не обязательно 15 лет. Подростком можно быть абсолютно в любом возрасте. Он приходит в спортзал, однако определенной цели у него нет, просто все знакомые (коллеги, соседи, однокурсники) так делают. За пределами спортзала он не соблюдает абсолютно никаких фитнес диет, он и в зал может запросто прийти с кока-колой. Он занимается просто для развлечения, не стараясь выполнить упражнение правильно или соблюсти нужное количество подходов или норму веса, он может утомиться в любой момент и прекратить тренировку практически сразу после того, как начал. Однако за пределами фитнес клуба он гордо рассказывает всем о том, как он туда ходит, сколько раз в неделю, а когда приходит домой из клуба, рассказывает жене (подруге, маме, сестре…) как он устал и кроме компьютерной игры уже ничего сегодня не сможет сделать. 7. Неумеха От него лучше держаться подальше, если не хотите случайно получить штангой по голове. В тренажерном зале он как слон в посудной лавке, вроде бы все может сделать, но все как-то неуклюже. Он может умудриться взять в руки разные гантели, его футболка может застрять в тренажере, а напульсник зацепиться за штангу. Он безумно потеет еще до того, как начал выполнять упражнение. Хорошо, если он вовремя познакомится с «монстром» или «красавчиком» или все-таки наймет персонального инструктора.   8. Энерджайзер Этот человек подбодрит вас, когда ваши силы уже на исходе. Причем не всегда добрым словом, это запросто может быть и призыв «подтянуть свои булки». Сами они безумно энергичны, даже на кардио-тренировке повышенной интенсивности они до последней минуты скачут, а после окончания занятия кажется, что готовы еще продолжить. Они знают программы всех тренировок и всегда с удовольствием расскажут вам, куда лучше идти и с какой целью, что из себя представляет любой инструктор, какая музыка лучше всего подходит под тренировочный процесс и в какое время суток какую часть тела лучше тренировать. Сами они отлично выглядят, покупают оригинальную одежду для танцев и фитнеса и остаются активными долгие годы.  9. Селфист Примерно половина их тренировки посвящена поиску наиболее подходящей для селфи позы. Их инстаграм полон фотографий наиболее привлекательных для противоположного пола частей тела в любое время дня и ночи в любой позе. У девушек это все вариации ягодиц (от полуобнаженных утренних лежа в постели до затянутых в тугие лосины возле тренажера), у мужчин – обнаженный торс, который «непроизвольно» напрягается даже тогда, когда он полуголый на пляже с друзьями жарит шашлык, а кто-то снимает это на телефон. Они всегда в тренде спортивной моды, носят только стильную одежду для фитнеса, модные фитнес комбинезоны, яркие спортивные майки и другие новинки, которые очень часто получают в подарок от тех, кто желает прорекламировать свои товары в социальных сетях. Ведь у них тысячи подписчиков, которые с удовольствием «лайкнут» пост о том, какой дивный комбинезон для фитнеса можно купить в интернет-магазине спортивной одежды. На самом деле большинству их подписчиков совсем не интересен ни фитнес, ни спортивная одежда. Им просто нравится поглазеть.   10. Болтун Львиную долю своего пребывания в спортивном зале эти люди говорят по телефону. Их разговор обычно начинается со слов: «Ну только недолго, я в фитнес клуб пришел, у меня тренировка», после чего они сидя на скамье для жима разговаривают минут тридцать, периодически вставляя фразу о том, что им уже пора тренироваться. Из полутора часов, проведенных в зале, они максимум что сделают, это разомнутся и выполнять 2-3 подхода на самом популярном тренажере. Затем им снова кто-нибудь позвонит и напомнит, что неотложные дела зовут их в другое место.   Автор текста – Алиса Страхова Иллюстрации взяты из открытых источников из Интернета, автор неизвестен.  ..
Вся статья

Добавлено: 06.04.2016

Топ-10 новогодних подарков для полденсера

  Новогодние праздники уже совсем близко и многие из нас всерьез озадачены вопросом, что же подарить другу или близкому человеку, влюбленному в pole dance. Если вы мечтаете сделать нужный подарок или хотите порадовать себя, представляем вам топ-10 лучших новогодних подарков полденсера: 1.       Абонемент в любимую pole dance школу В преддверии Нового года многие пилонные школы объявляют отличные акции, что позволяет приобрести абонемент значительно более выгодно. Например, школа «Пилония» предлагает своим клиентам весомую скидку на абонемент + 2-3 дополнительных занятия, Zhukova Dance дарит подарки и обменивает абонементы других школ на свои полуторачасовые занятия, Nordance устраивает суперинтенсив для новичков по бонусной цене и разыгрывает бесплатные занятия в своей группе «В контакте» и в Instagram, Vertical Dance снижает стоимость предновогоднего индивидуального занятия почти в два раза. Самое время покупать по выгодным ценам и дарить тем, кому это нужно!  2.       Мастер-класс звезды pole dance Мастер-класс – это не просто занятие, это возможность познакомиться с авторским стилем, получить уникальные знания «из первых рук», необычайно расширить свой танцевально-спортивный опыт. Даже простое неформальное общение со звездой pole dance может зарядить энергией и дать такую мотивацию, которая позволит выйти на новый уровень своих тренировок. Средняя стоимость мастер-класса в Москве составляет от 1500 до 2500 рублей (на звезд дальнего зарубежья цена, как правило, выше). Если в ближайшее время в вашем городе проходит какой-нибудь мастер-класс, билет на него наверняка будет желанным подарком для полденсера. 3.       Билет на pole dance мероприятие Посмотреть на других иногда интереснее, чем себя показать. Билет на соревнование или другое мероприятие, где имеет место pole dance, будет приятен любому его адепту. Конечно, основная масса соревнований приходится на осень, однако и после Нового года организаторам есть чем порадовать любителей танца на пилоне – в феврале нас ждет Pole Dance Show в Москве, в апреле – Pole Star Championship в Самаре… Также отличным подарком может быть билет на цирковое шоу, где воздушная акробатика на пилонах и других снарядах уже стала традиционной частью представления. Например, на шоу братьев Запашных «Кукла», которое возобновит сезон с начала февраля 2016 года.  4.       Сувениры полденсера Любые аксессуары с символикой любимого спорта могут стать отличным подарком для любителя pole dance, сейчас таких сувениров продается множество – одежда с изображением трюков и мотивирующими надписями (например, майки, футболки, шорты, трусики-стринги), принтованные пилонной картинкой сумки и кружки, салфетки для протирания пилона и много других полезных мелочей, которые очаруют влюбленного в пол денс.       5.       Средство для укрепления суставов и связок Каждому танцору, а в особенности человеку, неравнодушному к воздушной акробатике, особенно важно укреплять кости, суставы и связки, ведь травмы в спорте на пилоне не редкость. Отличное решение – это специальные добавки, разработанные для спортсменов. Они могут быть в форме капсул, шипучих таблеток, порошков для приготовления коктейля… Самые популярные представлены на картинках.               6.       Новая пилонная форма Одежды для pole sport никогда не бывает много! Конечно, здесь легко ошибиться с размером и моделью, однако мы можем представить небольшой хит-парад самых топовых моделей по итогам 2015 года: костюм «Лепесток» (2100 рублей), мини-шорты «Крылья» (800 рублей), высокие шорты Black Style (1100 рублей), комбинезон для стретчинга и воздушной акробатики (1700 рублей), шорты Zip (1200 рублей), купальник «50 оттенков серого» (1700 рублей), фитнес-комбинезоны Летиция (5500 рублей) и Pretty Skull (6000 рублей).         ​ 7.       Аксессуар для разогрева мышц и защиты суставов Всегда нужные любому танцору и при этом достаточно недорогие аксессуары – разогревочный пояс, цветные гетры разной длины, эластичные бинты для рук с удобной липучкой, балетки… Такой подарок выразит вашу заботу о здоровье и безопасности полденсера. 8.       Книга трюков pole dance Ничто так не мотивирует как систематизация знаний! Проанализировать знание трюков, узнать все названия, а также выявить «пробелы» поможет каталог трюков. Это незаменимая вещь для всех, кто увлечен pole dance, а также, разумеется, для владельцев студий. Очень бюджетный и необычайно нужный подарок! 9.       Средство для сцепления Средства для сцепления с пилоном – это расходный материал любого полденсера, который когда-нибудь обязательно закончится. Все средства для сцепления – магнезия, пудра, воск – имеют довольно долгий срок хранения, поэтому можно смело дарить этот подарок не опасаясь, что ваш друг не успеет им воспользоваться. В магазине Sport-Lady до конца январских праздников действует акция на воск – при покупке двух баночек стоимость каждой составляет лишь 999 рублей. Единственное, в чем вам стоит быть уверенным при покупке этого подарка это то, что выбранное вами средство для сцепления точно подходит вашему полденсеру.       10.   Подарочный сертификат в магазин Sport-Lady Подарочный сертификат – это беспроигрышный вариант для тех, кто хочет сделать спортивный подарок, но боится не угадать с конкретной вещью. Ваш друг с удовольствием самостоятельно сможет выбрать то, что ему нужно, и весь год будет вспоминать вас добрым словом! Не ошибайтесь с выбором! Отличных вам подарков! С наступающим!  ..
Вся статья

Добавлено: 23.12.2015

POLE DANCE НОВЫЙ ГОД!

Не знаешь, где встретить Новый год? Надоели скучные посиделки за праздничным столом, пьяные соседи, танцы под "Голубой Огонек", засохший оливье под утро?.. Все друзья разъезжаются, чтобы встретить 2016 в кругу семьи? Все московские клубы уже надоели, а на тусовку в Европе не хватает денег? Не можешь придумать, как встретить его так, чтобы весь следующий год не было мучительно одиноко?  ТЕБЕ К НАМ!!!  Тебя ждет теплая дружеская атмосфера, зажигательные танцы до утра, насыщенная программа, вкусные закуски и шампанское, незабываемые Дед Мороз и Снегурочка, мастер-классы по разным танцевальным направлениям... Эту тусовку ты с удовольствием будешь вспоминать весь год!  Salsa Bachata Pole Dance  Eurodance  В цену билета входит праздничная программа, мастер-классы, фуршет, шампанское, дискотека, танцы на пилонах и незабываемая тусовка!  10 декабря цена на билеты повысится! Торопитесь! Вся информация в группе мероприятия. ..
Вся статья

Добавлено: 08.12.2015
яндекс.ћетрика